Koldskål
Opskrift fra Luiseib
Prøvede at lave koldskål i går, og synes selv den blev ret god – måske andre kan have glæde af den:
2 personer
Koldskål:
ca. 200 g. kærnemælk
ca. 100 g. Cheasy vanille yoghurt
ca. 75 kvark (fx Levevis 0,5%)
kornene fra 1/4-1/2 vanillestang (el. drys vanillekorn)
2-4 tsk. citrusuniversal (revet øko-citronskal- og saft)
Rababergrød, -kompot og -suppe
Opskrifter fra Lucky
Rabarbergrød :
1L
600g små stykker rabarber
2,5dl vand
2tsk.flydende sød ca.(hermesetas)
el.
15-20g drys let (hermesetas)
ca.1 spsk.maizena (jævning)
Rabarber koges møre i vandet tilsat sødemiddel (hold lidt tilbage og tilsæt efter smag)
udrør maizenaen i lidt vand
Dukan “fransk”brød
Opskrift fra “mig” med tilrettelser fra andre brugere.
Her er en opskrift jeg fandt på nettet, det smager super godt 
Laves uden maizena til angrebsfasen
Oprindelig opskrift
12 spsk. havreklid
8 spsk. hvedeklid Byt evt 2 spsk ud med hørfrø
10 spsk. skummetmælkspulver
1 tsk. bagepulver
1 tsk. salt
16 gram tørgær
1 spsk. A38 Cheasy
Skinke-løg tærte
Opskrift fra “mig”.
Ja så fik jeg lige prøvet at lave en tærte så syntes lige jeg vil dele med jer.
Vær opmærksom på hvilke ingredienser der bruges i fyldet, hvis den laves på proteindage.
Tænd ovnen på 2oo grader
Dej:
2 æg
2 spsk skyr
4 spsk havreklid
2 spsk hvedeklid
2 tsk maizena
2 tsk bagepulver
Cornflakes
Opskrift fra Ditte67
Hej alle, jeg er ny her på siden, som jeg i øvrigt er super glad for 
Dejligt med en masse inspirerende opskrifter.
Har lige set en opskrift på den tyske Dukan-hjemmeside på Kornflakes, hvis nogle skulle være interesseret… Har dog endnu ikke selv fået den afprøvet.
4 spsk havreklid
2 spsk hvedklid
6 spsk skummetmælk
